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夏季养生粥食谱大全 美味开胃

字号+ 作者:蜘蛛侠 来源:网络整理 2018-10-17 12:51 我要评论( )

夏季养生粥食谱大全 美味开胃

夏季养生粥食谱大全 美味开胃

  今天给大家介绍夏季养生粥食谱大全。因为夏季天气炎热,大家的胃口往往不太好,经常是吃不下米饭,而改成喝粥,喝习惯了白粥,想不想换换口味呢?夏季养生粥食谱大全能够满足不同的人群的口味,保证你的胃口大开!

  (1)夏季养生粥之 西瓜皮粥

  材料:西瓜皮200克,粳米100克,白糖30克。

  做法:西瓜皮少许,削去外表硬皮,切成丁。粳米淘洗干净,炒锅上火,倒入水,加入粳米、西瓜皮,用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,调入白糖即成。

  功效:清热解暑,利尿消肿。

  (2)夏季养生粥之 苦瓜粥

  材料:苦瓜100克,冰糖20克,精盐2克,粳米100克。

  做法:将苦瓜去瓤,切成小丁,与淘洗干净的粳米一同入锅,加水适量,用旺火烧开,放入冰糖、精盐,转用小火熬煮成稀粥。

  功效:清暑解毒,清心明目。

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